עתות מלחמה פוגעות באופן טבעי באיכות השינה שלנו. האזעקות, השהות בממ"ד והדריכות המוגברת בשל המתח והלחץ מייצרים עוררות גבוהה שמקשה על הגוף לנוח. הדבר נכון במיוחד עבור מי שחוו רגישות בשינה עוד קודם לכן.